Las emociones son fuerza, no una debilidad

Febrero es todo sobre el amor, ¿verdad? El día de San Valentín nos atrae a todos con emociones dulces y sentimentales como polillas a la llama. ¿Qué mejor mes para hablar de emociones saludables?

 

 

 

Las emociones saludables en el lugar de trabajo es uno de esos temas en los que a las personas les gusta tener una opinión, pero en realidad no quieren tener una discusión. Sería genial si pudiéramos simplemente presionar un botón en nuestras cabezas y poder ir a diferentes modos. ¿Necesitas enfocarte en el trabajo? Modo de trabajo activado, modo de vida personal desactivado. ¿Necesitas estar totalmente presente en casa? Es hora de apagar el modo de trabajo hasta que vuelvas a la oficina por la mañana.

 

 

 

Bueno, no somos robots y las emociones son una de las partes más salvajes de ser un humano. A veces tenemos control sobre ellos, pero luego hay momentos en que algo nos afecta y puede hacer que todo tu cuerpo se desmorone. Entonces, si las emociones son tan impredecibles, ¿cómo se supone que debemos mantenerlas saludables, especialmente cuando se trata del trabajo?

 

 

 

Brenda Bertrand inició la discusión este mes en el episodio de febrero de Work, Love, Pray. Ella habló sobre los momentos de su vida en que las emociones la llevaron a tomar decisiones sobre cómo responder como empleada. El consejo de Brenda para lidiar con las emociones en el trabajo: ¡no las retengas! Las mujeres en el lugar de trabajo piensas que las emociones las hacen aparecer débil, cuando en realidad, pueden ser nuestra fuerza. Tomarse el tiempo para estar emocionalmente en sintonía le dará la capacidad de dirigir desde un lugar de fortaleza emocional.

 

 

 

Susan Packard, cofundadora de HGTV y anfitriona de la próxima Gala 4word, habló de la experiencia sobre cómo el ambiente laboral desempeña un papel importante en la determinación de la salud emocional o la condición física de los empleados de una empresa. Este ejercicio de EQ es un componente vital de la misión para encontrar y mantener ese equilibrio saludable de emociones en el lugar de trabajo. La salud y balance emocional se establecen primero por el liderazgo. Si eres un líder en tu lugar de trabajo y descubres que no hay mucho de un ambiente emocional saludable, ¡sé el cambio!

 

 

 

Kristen Stockton, líder de 4word: Washington DC, luego escribió en el blog sobre cómo balancear las emociones fuera del lugar de trabajo y traerlas a la oficina contigo. Llegará un día en que todos nosotros recibiremos un golpe excepcionalmente difícil. Experimentaremos una muerte, un evento traumático o un algo que nos cambiará la vida, y todavía necesitaremos estar presentes en nuestro lugar de trabajo. En lugar de intentar ignorar el problema y continuar como de costumbre, Kristen establece un proceso muy claro de 4 pasos para revelar tu situación a alguien con autoridad en tu trabajo. Revelar una situación emocionalmente agotadora a alguien en tu trabajo parece temeroso en teoría, pero hacerlo probablemente te alivie en el momento en que más lo necesite, y también le dará a tus colegas la oportunidad de apoyarte y trabajar mejor junto contigo.

 

 

 

“Como ciudad sin defensa y sin murallas es quien no sabe dominarse.” – Proverbios 25:28

 

 

 

Dios nos creó con la habilidad de sentir emociones. Es lo que nos hace humanos. ¿Por qué tendría que hacer eso? Las emociones enriquecen nuestras vidas de maneras en que realmente no podríamos vivir sin ellas. ¿Cómo sería diferente tu vida si no sintieras alegría, orgullo, amor, devoción, emoción, decepción o un corazón partido? No poder sentir nada puede ser un deseo temporal que susurramos en medio de un gran dolor, pero las emociones son lo que nos puede moldear. Al procesar las emociones que sentimos durante una situación, el resultado es que crecemos. También nos convertimos en mejores defensores y apoyo para aquellos en nuestras vidas que pueden encontrarse en situaciones similares con emociones coincidentes.

 

 

 

No temas las emociones. No los entierres profundamente y espero que se esfumen y mueran. No dejes que tus emociones te controlen. No dejes que se conviertan en lo que te define en lugar de lo que te realza. Establece una base sólida de salud emocional para ti, y la casa que construyas sobre esa base será una que soporte lo que la vida le arroje.