¿Alguna vez te has agotado? Con toda la incertidumbre que circula en nuestra vida personal y profesional, tú puedes sentir la necesidad urgente de hacer todo lo que puedas mientras todavía eres capaz. ¡Sabemos que no tenemos que decirte que esa no es una forma sostenible de vivir! Cynthia Nwaubani, Vicepresidenta y Gerente Senior de Relaciones de la oficina de Banco Comercial de Wells Fargo en Dallas, Texas, y una madre a tres, se abre sobre cómo está constantemente asegurándose de que no es víctima del agotamiento y lo que tu puedes hacer para protegerte, también.

¿Cómo es el agotamiento en tu vida?

Solía creer que cuando te apasiona lo que haces, nunca puedes agotarte, pero me he dado cuenta de que esa declaración no es del todo precisa y puede conducir a una falsa sensación de confianza que te empuja al exceso de trabajo y a descartar cualquier signo de agotamiento como “equidad de sudor” o “pereza”.

El agotamiento es diferente para todos y por lo tanto no hay una señal segura de agotamiento que se puede aplicar en todos los ámbitos. Tienes que prestar atención a tu salud y a tu energía y aprender a leer las señales que te dicen que te estás acercando al agotamiento.

¿Crees que las mujeres son golpeadas con agotamiento más que los hombres? ¿O es bastante igual?

Nunca me gusta generalizar porque todos son diferentes. Sin embargo, parece que las mujeres tienden a luchar con el agotamiento más que los hombres y probablemente debido a la presión añadida para algunas mujeres que viene con equilibrar las demandas del trabajo y ser el cuidador principal del hogar.

Tal vez las mujeres están conectadas para creer que podemos hacer todo y no pedir ayuda o tal vez las normas sociales nos han condicionado a ignorar las señales del agotamiento como hormonas o el “modo de vida”. No sé la respuesta a eso, pero lo que sí sé es que, si prestamos más atención a nuestra salud y a nuestra energía, podemos empezar a entender lo que lleva al agotamiento en nuestras vidas y empezar a crear los límites necesarios para evitar que lleguemos a ese estado de desesperación.

¿Cuáles son algunas señales de advertencia que sueles experimentar esa señal de que se acerca el agotamiento?

Para mí personalmente, sé que me estoy acercando al agotamiento cuando empiezo a irritarme fácilmente y cuando empiezo a perder la alegría en las cosas que históricamente han encendido un incendio dentro de mí. Esa es una señal de que tengo que hacer una pausa, tomar un descanso y reconectarme con lo que me trae alegría internamente, y para mí, esa es mi fe y mi familia.  No diré que me he agotado porque todavía soy muy apasionado por lo que hago y el valor que traigo a mi comunidad y a mi organización. Sin embargo, he estado cerca de agotarme, y ahora estoy  mejorando en la lectura de las señales y en detener y reevaluar mi energía en cada paso del camino.

¿Hay alguna manera de protegerse contra el agotamiento?

Creo que sí, tuve que aprender esto de la manera difícil. Me veo a mí mismo como un individuo polifacético con múltiples intereses. Creo que la vida debe ser explorada al máximo y creo firmemente en invertir en todos tus intereses, especialmente si beneficia a tu comunidad. Sin embargo, el peligro de perseguir múltiples intereses es que es posible que no sepas cuándo detener y reevaluar el valor de un interés particular en la etapa de la vida en la que estás en ese momento.

Por ejemplo, he sido actriz, cantante profesional, modelo, defensora de la comunidad, madre y empresaria de tiempo completo y profesional financiera. Así que la forma en que a presentó hoy en mi vida adulta es un reflejo de cómo crecí explorando muchos intereses. Por esa razón, siempre seré esa persona que levantará su mano para cualquier proyecto de creación de valor, tanto dentro de mi organización como en mi comunidad.  ¡Es justo lo que soy! Creo en dejar un legado y mi alegría proviene de cuántas vidas puedo cambiar por el trabajo que hago. Pero he aprendido a seleccionar cómo me presento en diferentes etapas del viaje. He aprendido que está bien no estar en el asiento del conductor todo el tiempo y sentarse y ver a otros hacerse cargo y liderar. Al hacerlo, no sólo estoy recargando mi energía para cuando me llaman a dirigir, sino que estoy aprendiendo a liderar siguiendo activamente.

También soy madre a tiempo completo de tres niñas, de 11, 10 y 3 años, y una esposa, hermana, amiga y profesional de finanzas a tiempo completo. Así que he aprendido a prestar atención a cómo me presento porque tengo que enseñar a mis hijas la importancia del autócto. También me encanta devolver a mi comunidad y he tenido la suerte de estar involucrada con 4word durante los últimos siete años.

A primera vista de mi vida, puede parecer que tengo mucho en mi plato, pero no soy todas estas cosas al mismo tiempo. Aunque siempre seré una madre, una esposa, una hija y una hermana, la forma en que aparezco en estos roles varía con las demandas que se me imponen en ese momento en particular. Así que intencionalmente creo límites que protegen las cosas que son más importantes para mí (que son mi fe y mi familia) mientras hago espacio para otras cosas que me traen alegría, como servir a mis clientes, a mi comunidad y trabajar en proyectos de valor agregado.

Me aseguro de comenzar mi día con la adoración y la meditación, ya que es el entrenamiento mental que me prepara para el éxito del día. También creo bolsas de tiempo en mi día para reflexionar sobre mi camino, ya que me mantiene en un estado perpetuo de gratitud dado hasta dónde Dios me ha traído. Estoy trabajando en la elaboración de días específicos en el mes en los que enfoca mis esfuerzos en devolver a mi comunidad, ya que eso reaviva la energía que me permite aparecer bien en otras áreas de mi vida.

La conclusión: los límites que cree dependen de su ecuación de éxito. Tu tienes que conocer tu ecuación de éxito y asegurarte de que estás invirtiendo en cada variable para asegurarte de que está teniendo una vida completa y bien equilibrada.

¿Qué palabras de sabiduría compartirías con alguien que está experimentando agotamiento?

¡Nunca desperdicies una crisis! Cuando empiezas a experimentar agotamiento, eso significa que has llegado a un punto de crisis en el que tienes que hacer un cambio o puedes perder uno de tus activos más valiosos, que es tu salud mental. Lo que hagas con cualquier crisis puede prepararte para el éxito o el fracaso. Mi consejo es que cuando te enfrentes a la crisis de un agotamiento, nunca te rindas a tí mismo o a tu meta a largo plazo.  En tu lugar, prueba cualquiera de las siguientes opciones:

Tómate un descanso, tanto mental como físico. Ir de vacaciones o estancia. Desenchufate del trabajo, si puedes, y vuelva a conectarte con las cosas que te traen alegría interna.

Tómate un momento para reevaluar lo lejos que has llegado en tu viaje (no lo lejos que todavía tienes que llegar) ya que eso debería llevarte de vuelta a un estado de gratitud, que es un refuerzo de energía.

Elabora un plan de “bienestar” (mental y físico) y presiona esa lista de prioridades. El autócto es una de las maneras más seguras de garantizar que no te agotes.

No hagas cambios en tu plan a largo plazo en medio de tu agotamiento, ya que es posible que no tengas la capacidad mental para tomar una decisión que cambie la vida. En cambio, cuando sientas agotamiento, concéntrate en crear un plan a corto plazo que te traiga gozo y reine tu energía. Una vez que estés al otro lado del espectro de agotamiento, entonces reevalúa tu plan a largo plazo para decidir si necesitas cambiar el plan o si solo necesitas recalibrar tu estrategia.

Independientemente del camino que elijas, ¡nunca te rindas! Descansa, pero no te rindas.

¿Algo más que quieras compartir?

Creo que estamos creados para prosperar en la comunidad. A veces, cuando nos sentimos agotadas, es una señal de que llevamos una carga que debe ser compartida. Si no tienes una comunidad de personas con las que puedas hacer la vida, considera unirte a un Grupo Comunitario de 4word donde puedes caminar este camino de la vida con mujeres de mente afines que han dedicado su vida al servicio y a perseguir su potencial dado por Dios con confianza.

Cynthia Nwaubani  es Vicepresidenta y Gerente Senior de Relaciones de la oficina de Banca Comercial de Wells Fargo en Dallas, Texas. Es responsable de desarrollar y administrar relaciones con empresas del mercado medio con ingresos entre $50 millones y $2 mil millones. Como uno de los principales prestamistas del país a empresas del mercado medio, el banco Wells Fargo Commercial ofrece una plataforma integral de productos y servicios financieros que incluyen préstamos, administración de efectivo, banca global y servicios de banca de inversión.

Cynthia obtuvo su licenciatura en contabilidad de la Universidad de Nigeria en Nigeria; y su M.B.A. en finanzas corporativas y contabilidad de la Escuela de Negocios Cox de la Universidad Metodista del Sur en Dallas, Texas. También es Contadora Pública Certificada (CPA) con licencia en el estado de Texas, y ha completado trabajos de cursos en Gestión Avanzada de Crédito y Riesgo como parte del programa de Gestión de Relaciones MBA de Banca Comercial del banco.

Activa en su comunidad, Cynthia está involucrada con el grupo de mujeres de 4word, una organización centrada en las mujeres líderes en desarrollo que trabajan, aman y oran, y también asesora a mujeres propietarias de negocios de países que han sido afectadas por la guerra o el genocidio a través del Instituto para el Empoderamiento Económico de las Mujeres (IEEW). Cynthia también ha servido en el Consejo Empresarial Internacional de la Cámara de Comercio de Frisco y ha presidido la Conferencia Nacional de Liderazgo y la Conferencia de Mujeres de Dallas para el Consejo Nacional de la Diversidad. Dentro de Wells Fargo, Cynthia ha servido en la junta de liderazgo de black/african American Connection y My Generation Team Member Networks. También se desempeñó como mentora en el programa de mentoría de la División Sur y también fue miembro del consejo en el primer Consejo Asesor de Clientes de la División Sur y el Comité Asesor de Diversidad e Inclusión de Banca Comercial.

Por su servicio a la comunidad, la Fundación de Mujeres de Texas, el fondo regional más grande del mundo honró a Cynthia con el Premio Joven Líder 2017, el Immigrant Journey Award la honró con el Premio a la Excelencia Profesional 2018, el Simposio de Mujeres de SMU la honró con el Premio Perfiles en Liderazgo 2019 y el Dallas Business Journal la honró con el Dallas Women in Business Award 2019. Dentro de Wells Fargo, Cynthia ha ganado los premios Pinnacle y Golden Spoke. El premio Golden Spoke se otorga al 1% superior de los banqueros que han ejemplificado el liderazgo en el servicio a los clientes del Banco y en vivir la visión y los valores del Banco.

Casada con tres hijas, Cynthia y su familia residen en Frisco, Texas.