Este mes, nos estamos centrando en el equilibrio y en cómo todos hemos tenido que redefinir lo que eso significa y se ve en nuestras vidas. Para iniciar la discusión, Diane Paddison, de 4word, habla de por qué piensa que las mujeres luchan con el equilibrio más que los hombres y comparte tres cosas simples que puedes hacer para encontrar un equilibrio saludable.

¿Cuáles son sus señales de advertencia personales de que está abrumado o desequilibrado, en el trabajo y en su vida personal?

Para responder a esta pregunta, pregunté a aquellos en mi vida que me conocen mejor y que serían honestos sobre mis señales de advertencia de estar abrumado. Esto es lo que dijeron:

Uno de los períodos más difíciles de mi vida fue de 2014 a 2018, cuando mi hija, Annie, comenzó una batalla contra el dolor del nervio pélvico que todavía está en curso. Me necesitaba 24/7. Tuve ayuda aquí y allá de algunos de los amigos de Annie, pero no fue hasta que su ahora prometido, Adam, apareció en la escena a tiempo completo en agosto de 2016 que tuve una sólida ayuda. (foto de Annie y yo.)

Al mismo tiempo que comenzaba la batalla por la salud de Annie, 4word estaba explotando. Sin embargo, en ese momento, no tenía la profundidad de mi personal ni de mi Presidente de nuestra Junta Para asumir parte del aumento de la carga de trabajo para mí. Las cosas definitivamente han mejorado desde entonces!

Durante este tiempo de mayor estrés, me enfermé físicamente y me estresé emocionalmente con mucha más frecuencia que hoy. Recuerdo estar en la cama en uno de mis cumpleaños, ni siquiera poder despertarme. Sentí ese mismo tipo de retorno de estrés al principio del encierro pandémico y durante la mayor injusticia racial. Este último año, sólo me he enfermado físicamente una vez de marzo de 2020 a marzo de 2021, y desde abril de 2020 no he tenido estrés emocional. ¡Qué testimonio del hecho de que la vida es mucho más equilibrio!

¿Cómo se “escapa del ruido” y encuentra una manera de volver al equilibrio saludable en su vida?

Escape del ruido de tres maneras maravillosas:

• Estar en la Palabra de Dios – Cada mañana leo mi estudio bíblico YouVersion y lo resumo para mi familia. Me he acercado más en mi relación con Dios a través de Jesucristo en los últimos siete años que nunca.
• Estar en la Belleza de Dios – Una bendición de la pandemia es que mi esposo, Chris, y yo sólo hemos estado separados tres noches desde el 11 de marzo de 2020. Antes de la pandemia, nunca habíamos estado juntos por más de dos semanas en veinte años consecutivos. A los dos nos encanta caminar y esquí de nieve. Ahora tratamos de hacer ejercicio en la belleza de Dios cada dos semanas.
• Estar con mi nieta – Dios me ha bendecido con una nieta inteligente, dulce y dura, Ópalo. Chris y yo tratamos de estar con ella cada dos semanas. ¡Qué bendición!

¿Crees que las mujeres tienen problemas para encontrar y mantener el equilibrio más que los hombres?

Las mujeres definitivamente luchan por encontrar y mantener el equilibrio más que los hombres. La pandemia es una prueba. Más de 400.000 mujeres más han abandonado la fuerza laboral que los hombres en 2020 durante la pandemia, debido a las presiones de cuidar y escolarar a los niños en casa y cuidar a los padres ancianos mientras intentan mantener su carrera.

“Las Proyecciones Recientes basadas en escenarios económicos modelados por McKinsey y Oxford Economics estiman que el empleo para las mujeres puede no recuperarse a niveles prepandémicos hasta 2024, dos años completos después de una recuperación para los hombres”. (fuente)

¿Cuáles son tres cosas simples que una mujer en la fuerza laboral puede hacer para mantener su vida en un equilibrio saludable?

• Lo más importante es permanecer en la Palabra de Dios, ya sea que haga un estudiobíblico de YouVersion de treinta minutos o leer un devocional de cinco minutos en Be Refreshed . . . un devocional para las mujeres en el lugar de trabajo por 4word.
• Comprométase con una rutina física y emocionalsaludable, como lo hago en mi elíptica e ir de excursión.
• La palabra “no” debe ser una de tus palabras favoritas. Como dice mi amiga Molly Fletcher: “Cuando decimos que no a las solicitudes que no encajan con nuestras prioridades más altas, estamos diciendo ‘sí’ a lo que es importante para nosotros”.

Diane Paddison, fundadora y directora ejecutiva de 4word, es una MBA de Harvard, ex ejecutiva global de dos compañías fortune 500, CBRE y ProLogis, y una empresa fortune 1000, Trammell Crow Company, y sirve como directora independiente para dos juntas corporativas y cuatro sin fines de lucro.

Diane es una de las principales defensoras de las mujeres cristianas en el lugar de trabajo. Diane publicó Work, Love, Pray en 2011 y Be Refreshed . . . un año de devociones para las mujeres en el lugar de trabajo en 2017, sentando las bases de 4word. Es columnista destacada para The Washington Times y el Programa mentor de 4word ha sido destacado en MarketWatch de The Wall Street Journal.

Diane y su esposo, Chris, tienen cuatro hijos y un nieto y viven en Dallas, Texas.