来自德克萨斯州达拉斯的执行教练和 4word 导师吉尔·佩林鼓励走出生活中的挫折和弯路的女性对自己未来的方向充满信心，即使路线看起来与最初的计划有些不同。

在您看来，女性如何开始摆脱疫情及它带来的影响？

将事情从“挫折”扭转为“向前迈进”。COVID 降临在我们所有人身上，但我们之所以能从这种罕见的与世隔绝、压力和悲伤中走出来，有一个不可或缺的因素：选择。（我确实承认在某些情况下女性在短期内没有太多选择，我不想对此视而不见）。你可以选择你的目的地，可以选择如何准备、追求目标的途径、沿途能利用的资源，以及将面对的变量：通勤、薪酬、公司文化、远程工作的能力。

你必须确定你想要的，而在 COVID 期间了解到的你不想要的东西是这个框架中的一个关键元素。除了设定框架之外，还要设定有期限的目标。请某人成为你的责任伙伴。如果你只是等待“前进”发生，您将被限制住。你需要投入思维、精力、智慧和勇气来加速“前进”。这并不容易，但它是可以做到的。目标必须是“跑向”某事，而不是“逃离”某事，行动将给你带来力量。

在经历了大的转变或变化之后，女性对成长的定义是否应该改变以适应对恩典的需求？

当然！我们可以成为自己最糟糕的批评者，并且可以通过对自己不友善来破坏我们的幸福。我对一种叫做积极智力的训练很感兴趣。它是一个基于神经科学和认知心理学的框架，它说明我们脑子里有这些阴险的破坏者，这些坏人不断地告诉我们我们不够好。他们会像磁带一样在我们甚至不知道的情况下自动打开。以下是我们开始听到的一些常见的限制性信念：

‘有人可以做的更好/更快。’

‘为什么他们选了我？’

‘我从来没有做过这些，肯定会弄得一团糟。’

你如何阻止他们对你的影响，并为自我宽恕和恩典留出一些空间？

注意他们何时开始喋喋不休。
怎样阻止喋喋不休呢？ 开始一个 30 秒的快速中和身体知觉训练（弯曲你的脚趾，盯着吊扇，用两根手指摩擦，感受指尖上的纹路，快速发自内心的祈祷）。虽然这听起来很奇怪，但实际上你正在让你的中枢神经系统平静下来，并引导它远离“战斗或逃跑”的反应。最终结果如何？
让自己对情况做出回应，而不是做出反应。你已经平息了负面的喋喋不休，并为更友善和更支持你的想法提供了空间。
这是你给自己的恩典礼物。

对于那些感觉自己前路漫漫的女性，你想对她说的三件事是什么？

“如果你不尝试，你永远不会到达那里。”当我的孩子们申请大学并且害怕申请排名靠前的大学时，我会说，“我们肯定知道一件事 – 你不会被录取，如果你甚至不去申请的话”

“每一种情况都是礼物或机会。”这是前面提到的积极训练的基本原则。这并不是“波莉安娜”/不诚实的评论。让我从我的职业生涯中举一个例子。我在一家财富 100 强公司有一份声望很高的工作，负责经营损益表。（你能感受到我年轻时自我描述的样子吗？）嗯，我很痛苦。 我对一个公司的文化格格不入。这一点太可怕了：吓人，有辱人格，充满失败，令人沮丧的……明白了吗？我到现在仍然对它做噩梦。这到底是什么“礼物和机会”？ 1）我知道我永远不会专业地对待一个人； 2）我从内心深处理解企业文化的力量； 3) 作为一名执行教练，我可以真正理解领导者所面临的痛苦挣扎。

“恢复的一个核心部分是建立社区。”想想在 COVID 期间你可能投入不足的社区（民众组织、教会的朋友、专业团体）。想象一下你可以建造新的社区。是时候学习如何利用 LinkedIn 了吗？你能推出随意的、任由你决定的“午餐和学习”吗？通过这些社区，你可以获得智慧和支持——并且知道你不是一个人面对这一段路。许多人已经走在您之前，可以帮助您获得远见。

戴安娜是她家族拥有和经营的公司 Integrated Purpose Management (IPM) LLC 的创始人兼首席执行官。IPM 使您能够通过提供业务管理专业知识来发展您的业务、提供专业指导来提升您的全部潜力以及对沟通智能的理解来培养您的专业和个人关系，从而实现您的综合目标。

戴安娜主持了一个名为“综合生活”的播客，她鼓励她的听众过一种将信仰、家庭和工作融合在一起的生活，这样他们就可以再次变得完整。 她拥有北德克萨斯大学的生物学理学学士学位和化学副修学位，以及德克萨斯 A&M 梅斯商学院的 EMBA 学位。 戴安娜在医疗器械行业拥有超过 30 年的经验，其中 30 年在雅培工作。她曾在项目/计划管理、研发、全球质量保证、监管事务/合规和执行管理等领域任职。

戴安娜是 Life Languages InternationalTM 认证的 Communication IQTM 顾问。 戴安娜是 4word 女性顾问委员会的成员，也是 Elevate Life Church 的仆人领袖。 她已婚并育有一女。

参与影响 1000 万女性的全球使命，让她们在家庭和工作中融入她们的信仰。 4word 是一个全球性组织，拥有每天连接女性的广泛网络。 加入我们，成为旅程的一部分。 要了解有关 Journey 4word 的更多信息，请单击此处！