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La raya que sigue subiendo

April 15, 2019

La raya que sigue subiendo

La raya que sigue subiendo

 

 

Mientras entreno a ejecutivas y CEOs altamente exitosas, sigo sorprendiéndome de la frecuencia con la que interpretan que las interacciones con los demás significan: “No soy lo suficientemente buena”. Hay un término para esto: síndrome de impostor.

“A pesar de los logros académicos y profesionales sobresalientes, las mujeres que experimentan el fenómeno impostor persisten en creer que realmente no son inteligentes y han engañado a cualquiera que piense lo contrario”. – Pauline Clance y Suzanne Imes, psicólogas.

Vivimos en un mundo virtual donde las personas que “conocemos” publican vidas y carreras perfectas en línea. Naturalmente, tendemos a compararnos y, al hacerlo, somos profundamente injustas con nosotras mismas. El mundo virtual es casi todo una ilusión.

Hace años, descubrí que detrás de cada desilusión hay una expectativa al acecho. Cuando un cliente siente un doloroso mensaje “no soy lo suficientemente bueno”, trato de descubrir la expectativa detrás de él. Entonces miramos a la lógica detrás de esto. La mayoría de las veces, la expectativa de mi cliente de sí misma es bastante irrazonable y poco amable. Ella no esperaría lo mismo de los demás. Ella no juzgaría a los demás tan duramente. Luego exploramos por qué ella es tan cruel con ella misma. Llegar a la causa puede cambiar la vida. Luego volvemos a encuadrar la circunstancia y seguimos desde allí.

Aunque fallamos, no estamos rotos. Todavía somos lo suficientemente buenos. Soy un gran defensor de la labor de Dra. Kristen Neff sobre la autocompasión. Como investigadora de doctorado en la Universidad de Texas, Austin, ella comparte, “en lugar de juzgarte y criticarte sin piedad por varias insuficiencias o deficiencias, la autocompasión significa que eres amable y comprensivo cuando te enfrentas a fallas personales. Después de todo, ¿quién dijo que se suponía que eres perfecta? ”

No fuimos diseñados a ser perfectos. Fuimos diseñados a evolucionar. El perfeccionismo es una seria barrera mental para la satisfacción y el éxito duradero. Es una configuración para el fracaso repetido e incluso la depresión. Evolucionar significa que apreciamos dónde vivimos y trabajamos ahora como un ser humano único y luego aprendemos, crecemos y nos elevamos al siguiente nivel de nuestro viaje.

Cuando era muy joven, escuché que Jesús era perfecto y que yo también debería ser perfecta. Un estándar tan alto. Pocos hablan de Su vulnerabilidad y de Su humanidad. A pesar del desafío que tuvo solo unos pocos años para crear un movimiento que trasciende miles de años y miles de millones de almas, todavía se cuidó tomando mini retiros. Era vulnerable a sus miedos y deseos. Lloró en Getsemaní. Él no se avergonzaba de sí mismo. Practicaba la autocompasión. Tenía un gran trabajo que hacer y se dio cuenta de que era la primera herramienta que salía de su caja de herramientas. Él se encargó de esa herramienta.

Somos el primer regalo que nos da un Dios amoroso. Como administrador de ese regalo único, tenemos la gran oportunidad de actuar como nuestra propia madre, mejor amiga y consejera. Podemos ser igual amables con nosotros mismos que con los demás. No es egoísta hacerlo. De hecho, creo que es egoísta no preocuparnos por nosotros mismos porque no podemos estar tan presentes para aquellos que amamos si somos disminuidos por la vergüenza.

Mi esperanza es que nos animemos unos a otros a ser amorosos y amables con nosotros mismos. ¡Es una gran oportunidad en esta breve y hermosa vida!

Escrito por Victoria Winburne, Fundadora y Principal, OwnerCEOs

 

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