修剪可以让植物长的更好。即使你不是一个专业园丁（隔离中的新园丁们，尽情享受吧！）也懂这个道理。 同样，这个道理也适用于人类！卡西·劳曼（Kathi C. Laughman），作家，演讲者，商业高管，同时也是4word导师项目中的一位导师，她带领我们如何理解变化，理解生命的修剪艺术如何帮助我们在重大的人生转折期变得更强大。

请简单介绍一下你自己。

当我回顾自己的生活和工作时，我发现总会有一些共同的主题（重复出现）。 我相信对其他人来说可能也如此。 不过很多时候，我们并没有花时间去发现这些共同点。 我在过去一段时间认识到，回顾过去的价值在于更好地了解自己，厘清我们与世界的联系。 这可以帮助我们在某种程度上从经验中学习，同时也可以发展出新的成长方式。

我一生中最常见的主题是学习。 一个把鼻子埋在书里的女孩， 是的-那就是我！ 一个不断在学习新技能，迎接新挑战的年轻女性。一个专注于取得一个又一个突破和成就的领导者。 这就是我的学习。

从表面上看，我的生活像一个杂物包，里面的东西看起来无法拼凑在一起，但实际上却可以。 对此我无比感恩。 两次上大学的经历（一次学习的是音乐专业，一次是在50岁以后拿到了组织心理学学位）可能就是一个很好的例子。

目前，我是一名在职业务主管，作家，演讲者，导师，最重要的是，我是三个不可思议的大女孩的奶奶。

是什么让我们许多人的人生转变如此艰难？

我们抵制变化的原因很多。 即使我是它的拥护者，我也不能免于面对变革的那种挣扎。 在我的书《 Adjusted Sails：What does this make possible?》中，我分享了以下观点：

我们都在渴望一些东西。 即使我们尚未将其转化为某个特定的目标，我们还是在渴望有些东西可以更多，或者想要更少，或者想要一些完全不同的东西。 这是我们人类的终极二分法。 我们抵制变革，然而变革却是我们最想要的。

这种二分法的潜在冲突是我们只想要其中一部分我们真正想要的，其余的部分我们不想要。（这使得）我们不想真正去改变； 我们只想要对我们有用的那部分变化。 但是，最好的改变常常会伪装成其他东西，也许我们并没有意识到它的真正潜力。

当该说的都说了，该做的都做了，接下来要转向新的事物（这就是变化！），我们（一定程度上）必须经历失去。 有些事情，有时是某人，可能会选择不跟我们一起前进。这可能会让我们感到愤怒。 如果我们执着于这种失去，不愿意放下，则会阻碍我们向前看，限制我们对未来的想象。

有一个关于蝴蝶的说法我很喜欢。 我不知道是谁最先提出的这个说法，但是我觉得它非常智慧地阐明了“我执”的含义：“一个毛毛虫怎么才能变成一只蝴蝶呢？ 她问。 你必须愿意不停地飞，想要去飞，以至于有一天你不想再做一只毛毛虫。

抵制变化的另一个原因是恐惧，因为我们现在所处的舒适区真是太舒服了。 并非每个故事都是灰姑娘的故事。 有时候，我们喜欢待在原地，我们不想要改变。 但是，改变却常常是我们所需要的。 就像读一本好书， 你不希望这个故事结束，你还想再看一章！ 但实际情况却是，这个故事已经结束了，一个新的故事正在开始。

生活中要前进，必须不可避免地面对改变。 有没有一种方法可以训练我们的大脑来期待改变而不是恐惧改变？

珍惜和尊重我们的现在，活在当下很重要。不是惧怕变化，而是与变化和平相处。 为变革做好准备比任何事情都重要。 我现在在这里-但我知道我不会永远待在这里，所以我选择享受这里，直到去其他地方的新方向出现。

另一个方式是，我们在变化中所呈现的核心价值观。 像每棵繁茂的植物一样，修剪是通向生长和繁盛的必经之路。 所以我认为这是另一个途径。 我们自己身上有什么是需要被修剪和改变的，以使自己更好地成长和发光？

Henry Cloud 博士在他的《必要的结局》一书中提供了以下建议：

进入下一阶段总是需要结束某些事情，把它抛在后面，然后继续前进。 成长本身要求我们继续前进。 但是如果我们没有结束的能力，我们就会被卡住，无法成为我们本应会成为的人，无法完成我们的才华和能力所应成就的一切。

给改变赋予一个目的，一个无关损失或惩罚的目的，这可以帮助我们消除改变所带来的恐惧。

有些情形相比其他会更加难以面对和过渡，比如，亲人的死亡或失业， 对这类情形你有什么建议？

对于失去的医治，我们总是从同一个地方开始—感激； 不是因为损失，而是因为拥有。 正如他们所说，爱有多深，痛就有多深。如果我从感恩这些值得拥有的人或事的角度来看待悲伤，一切都开始改变了。我们不是在哀悼失去，反而，我们庆祝曾经拥有这一切。

这种感激与恩典的结合，也允许我们看见一切的发生是其他可能性的开始。 我们现在所面临的损失在另外一些时候来看它是未知的，充满可能性。 有些事情的发生，让我们有机会拥有新的可能性。 现在我们面临着同样的情况。 我可以在哀悼生命的同时庆祝生命。 哀悼产生了更深的共鸣，因为它与生命息息相关，而不仅仅是死亡。

如果损失的是某个职位或头衔，那也跟死亡一样。 当我失去了一个工作了17年的职位时，我才开始回归自己，超越悲伤，开始真正欣赏这17年带给我的人生体验。在这种感激之情中，我得到了失去工作这件事带给我的所有礼物。 它让我带着感恩和礼物继续前行，而不是停留原地，心中充满怨恨或被背叛的感觉。

当某人正在经历或即将步入人生的重大转变时刻，我们该如何为TA提供及时的帮助？

首先，我想说的是，不要在对方没有表达需要时主动提供帮助。但是离得远远的，不闻不问也不是这个问题的答案。最重要的是我们的陪伴，在对方需要的时候提供随时的帮助。

我对读书有狂热的爱好。 当我知道某人正在经历某些事情或面临挑战，而我正好对此有所见解的时候，我的第一个想法就是我的图书馆。 如果有一本我读过的书曾经帮助过我或处于类似情况的其他人，我就会送给TA这本中，中间夹着一张字条，告诉TA：此刻我想到你，我也相信你，我就在这里随时支持你。

我的口头禅是，我们的人生故事带给别人的力量比我们想象的要更大。 并不是说我们最好的日子还未到来，而是总有美好甚至光辉的日子在前头。 太阳在乌云背后照耀，有一天它必会再次穿破乌云照射在我们身上。 我们必须相信它一直存在，并允许上帝以他的计划移除乌云，他从未失信过。

你还想分享什么吗？

有反弹力（resilient）的人生意味着接纳生活给我们的一切，并把它看作是成就对我们最重要的事情的一个新的可能性。我们如何对待这些经历，是我们的价值观在生活中的具体呈现。在我们困惑的时候，我们的价值观指导我们如何向前，然后再向前。它是我们永不失败的指南针。

这些价值观比什么都重要，是我们的“聚焦机制（focusing mechanism）”。 我们所做的事情如何服务于我们的核心价值，是指引我们前进，照亮前方道路的灯塔。

有时候，我们认为自己已经准备好进行变革……但事实并非如此。 有时候，我们认为所面临的变化仅仅是失去某些东西，事实也并非如此。 当我们谈论变化时，有很多方面需要考虑：变化是什么，不是什么。 每一次变化的发生，随之而来的答案可能不一样，也一定会不一样。

在我的经历中，人生的不同季节（阶段）是生命中最好的礼物之一。 它使我没有停滞不前， 它使我不断向前。它们为我们的人生创造了变化的潮流，不断将我们推向下一步。 如果我们允许它发生，这些不同的人生阶段将会使我们一生都处于设计和创造模式。

当我度过当前的人生阶段（季节）时，这是我思考很久的事情，因为我相信这是集体对话带来有意义的个人成长的时候， 我可以确定的一件事就是变革即将到来。 关键是我们是在设计和庆祝它，还是完全相反。 就像我们生活一样，正是我们的观点让人与人之间产生不同。

凯蒂·库珀·劳曼（Kathi Cooper Laughman）的专业是帮助人们渡过一些意外时刻，调整失效的过渡计划。 她在商业领域有超过25年的经验，在高管领导层中仍然是受人尊敬的声音。

2009年，她成立了Mackenzie Circle LLC，这是一家个人发展和咨询公司，致力于在瞬息万变的世界中保持持续的相关性。 她与客户合作，使用从学习中提升领导力的特定框架，制定富有创造性地提升反弹力（resilience）的计划。 她的客户和社区从他们自身的故事中获得了前所未有的价值和力量。

凯蒂（Kathi）还是一位鼓舞人心的演讲者，畅销书作家，自2017年以来一直担任《福布斯》教练委员会（Forbes Coaches Council）的贡献成员。她的关于变革价值的书籍《Adjusted Sails: What does this make possible?》 发表于2017年12月。

您可以通过以下链接了解更多关于她的书籍的信息，邀请她在您的播客上发言，加入她的节目或直接咨询与她工作。https://www.kathilaughman.com  or https://www.possibilitypartner.com.